La Bromelina è un valido integratore? Perché usarla?
Dove si trova la bromelina?
La Bromelina si trova nell’Ananas, principalmente nel suo gambo ed è un enzima proteolitico, ovvero un enzima che grazie alla sua attività proteolitica riesce a scindere le proteine in amminoacidi.
In altre parole questo enzima frammenta molecole molto grandi (le proteine) che altrimenti avrebbero riscontrato maggiori difficoltà nell’essere digerite, in molecole più piccole (gli amminoacidi) rendendole quindi facili da assimilare.
Ma perché, uno sportivo dovrebbe utilizzare questo enzima come integratore?Quali altri benefici otterrebbe oltre alle proprietà digestive di cui abbiamo già parlato?
La Bromelina ha anche proprietà drenantied antinfiammatorie.
Ma guardiamole più nel dettaglio:
Per quanto riguarda l’azione drenante, la bromelina stimola la diuresi, normalizza la struttura del tessuto sottocutaneo e cutaneo ed elimina il ristagno dei liquidi (ritenzione idrica) risulta quindi un validissimo aiuto nella prevenzione e nel trattamento della tanto temuta ed odiata cellulite.
In merito all’azione antinfiammatoria invece la bromelina agisce in modo differente rispetto ai classici FANS che bloccano la sintesi delle prostaglandine.
Infatti la Bromelina risulta essere molto più selettiva inibendo la sintesi soltanto delle prostaglandine pro-infiammatorie in favore di quelle antinfiammatorie.
Tra gli altri innumerevoli benefici sono degni di essere menzionati:
-il miglioramento della funzionalità e del rilassamento muscolare (in particolare della muscolatura liscia, quindi ottimo alleato nel trattamento della dismenorrea ovvero delle mestruazioni dolorose) nonché il recupero post allenamento ed il recupero da eventuali traumi sportivi. (sia diretti come le contusioni che indiretti come strappi, stiramenti e contratture)
– L’ azione antiaggregante piastrinica e antitrombotica (perfetto quindi per chi soffre di vene varicose)
– L’Azione Mucolitica, ebbene si, non ci facciamo mancare proprio nulla, la bromelina agisce anche come decongestionante delle mucose, fluidificando e riducendo le secrezioni bronchiali.
A mio avviso quindi la Bromelina è un integratore naturale più che valido, che utilizzo personalmente e che mi sento di consigliare a tutti, in particolar modo alle ragazze in quanto ho riscontrato sulle mie allieve un reale miglioramento della ritenzione idrica e della cellulite.
