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L’ashwagandha è una pianta utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica, conosciuta anche come Withania somnifera o “ginseng indiano”. Negli ultimi
La ritenzione idrica è un disturbo molto diffuso e spesso nominato in palestra, in tv o nelle conversazioni quotidiane. Tuttavia,
La parola creatina deriva dal greco kreas, che significa “carne”. Questo termine anticipa già la sua natura: una molecola fondamentale
Stesso obiettivo: dimagrire. Due approcci diversi: la dieta chetogenica e la dieta low carb (a basso contenuto di carboidrati). Spesso
Tre indizi: si manifesta con la cosiddetta «pelle a buccia d’arancia»; è un disturbo che riguarda il 90% delle donne,
Un misurino di glutammina sciolto nell’acqua – 5 grammi, all’incirca – durante la giornata o dopo il vostro work-out, può
Chissà se il buon Greg Glassman immaginava che il CrossFit sarebbe diventato tanto popolare nel giro di poco più di
Ma lo sapete tutti cos’è il collagene? Ahi ahi, non diteci di no: un vero appassionato di fitness dovrebbe saperlo!
Le Tipologie di Proteine in Polvere e il Corretto Utilizzo Le proteine in polvere rappresentano un supporto fondamentale per sportivi
